Ami Bale-t és Ronaldót kiemelte a mezőnyből – egyéni sportok a csapatsportokban

Míg az Aranylabdáról való végtelen viták alatt már kezdjük azt hinni, hogy a labdarúgás egyéni sport, az egyéni sportágak elemei számtalan módon valóban megmutatkoznak a csapatsportokban. Most nem olyan magától értetődő kapcsolatokra utalunk, mint a korcsolyázásé és a jégkorongé vagy az úszásé és a vízilabdáé, hanem olyan láthatatlan vagy nagyon is látványos viszonyokra mint a cselgáncsé a vízilabdával, vagy éppen az atlétikáé a kézilabdával és a labdarúgással. Ezek nélkül Gareth Bale vagy Cristiano Ronaldo valószínűleg soha nem emelkedett volna ki az átlagból.   


(X) Regisztrálj a Büntetőn keresztül az Unibetre, és befizetési bónuszod mellé 10 ezer Ft ingyenes fogadást is kapsz ajándékba!  


 

A cselgáncs és a vízilabda

E két addig össze nem tartozó sportág különös házassága Benedek Tibor szövetségi kapitányi munkája alatt született meg. A működését a gyakorlatban is megmutatta nekünk – újságíróknak és edzőknek – Horváth Tamás, a Testnevelési Egyetem Küzdősportok Tanszékének oktatója. A 2014 tavaszán Telkiben megtartott nagyszabású sporttudományos konferencián a cselgáncsszakember Tóth Mártonnal, a pólóválogatott centerével mutatta meg a sportcsarnokban, hogy a különböző fogásokból hogyan lehet kiszabadulni akár a vízben is. Mindez nemcsak a kapu előterében, a center és a bekk (hátsó-középső védő) fizikai küzdelmében lehet kulcsfontosságú.

Horváth Tamás (a képen) akkor már közel két éve dolgozott Benedek Tibor új stábjában, amellyel mindjárt az első évben, 2013-ban világbajnoki címet ünnepelt válogatottunk. Mint a cselgáncsedző a VLV vízilabdás szakportálnak elmondta, a 2012-ben kinevezett kapitány az erőnléti felkészítés terén újítani szeretett volna, a súlyzózás helyett a test test elleni harcra akarta felkészíteni legjobbjainkat. Küzdősportokból, harcművészetből származó önvédelmi technikákat kellett hasznosíthatóvá tenni a vízilabdázók számára, részben páros gyakorlatokkal: csuklófogásból való szabadulást, szemből és hátulról a karok alatti, karok fölötti átkarolások, fogások védését és hárítását.

 

 


 

Az atlétika és a kézilabda

Talán ez a leglátványosabb és legkönnyebben értelmezhető kapcsolat, hiszen a kézilabda egy egyszerű, de sokat mondó meghatározás szerint futó, ugró, dobó játék. Márpedig a pályaatlétikának futó, ugró és dobó szakágai vannak, így a szakembereinek és a gyakorlatainak természetes a helyük a kézilabdában. A gyors ellentámadásokhoz szükséges sprintek minősége javítható a futóiskola elemeivel – nemcsak kézilabdában –, az átlövéseknek a felugrás magassága az ugróerő növelésével, az átlövések ereje a dobóerő és -technika fejlesztésével. Ha egy átlövő 9-10 méterről a sánc fölött tudja ellőni a labdát a megfelelő lövőerővel, gyakorlatilag nyert ügye van – a szegedi Bodó Richárdnál ez különösen megmutatkozik (0:19-nél).

 

 

 

Ugyanilyen fontos szerepet játszhat az ugrás hossza az átlövőknél és a szélsőknél. Ha tovább marad a levegőben a támadó, jut ideje lövőcselekre, az átlövő akár leszálló ágban, a sáncoló védők mellett is ellőheti a labdát. A szélső a sarokból beugorhat akár a kapu elé is – mint a háromszoros olimpiai bajnok francia Luc Abalo – szinte esélyt sem hagyva a hárításra.

 

 

 

Amikor 2009 után a Veszprém férficsapatának ellenfelei arra lettek figyelmesek, hogy erősebbé váltak a lövések, a jobbátlövő Marko Vujin elmondta, a háttérben Mocsai Lajos speciális kondiedzései állnak. Annak hátterében pedig, tudomásunk szerint, egy atlétikai dobóedző edzésterve húzódott.   

Az atlétika és a kézilabda sikerkapcsolatának ellentétes példája itthon Kulcsár Gergely, az olimpiai ezüstérmes – és kétszeres bronzérmes – gerelyhajító, aki a legsikeresebb időszaka előtt kézilabdázott.

A két sportág egy ideig erősítette egymást, de ami magát a technikát illeti, időben szét is kellett tudni választani őket. Kulcsár Gergely tapasztalta, hogy a kézilabdában nincs annyi idő a dobómozdulatra, mint a gerelyhajításnál, amelynél a kidobás előtt hosszasan kitartják a szert. Egy felnőtt kézilabdázó azzal aligha lép előre, ha magát a gerelyhajítást gyakorolja, a lövőerő fejlesztésére viszont át lehet ültetni a dobóatlétika gyakorlatait.

Ö


(X) Minden napra új meglepetés az Unibet adventi kalendáriumával! Kattints ide, regisztrálj egy számlát és nézd meg, milyen meglepetés vár ma rád!


 

A cselgáncs és a kézilabda

A cselgáncs talán legnagyobb, alábecsült érdeme, hogy megtanítja a tökéletes talajfogást előre, hátra és oldalra eséseknél, ami adott esetben életmentő lehet, nemcsak a tatamin. A hát, a gerinc – különösen a nyaki gerincszakasz – és a fej védelme minden esési szituációban első számú szempont, beleértve az utcai eséseket is. Mégsem kötelező tananyag, a társadalom nagy része nem is tud esni, pedig súlyos sérülések sokaságát lehetne megelőzni vele.

Ami a kézilabdát illeti, a biztonságos talajfogás megtanításának szintén prioritásnak kellene lennie ebben a ma már gladiátorharchoz hasonlított, test test elleni küzdelemben, amelynek elkerülhetetlen része a levegőben való ütközés, következményként pedig a játékosok kibillenése az egyensúlyi helyzetből.  Míg egy-egy szélsőjátékos kigurulását (a védőktől távol) élmény nézni, annál rosszabb látvány a levegőben meglökött irányítók, átlövők nyekkenése a talajon, amely nem egyszer a fej talajhoz csapódásával ér véget. E pillanattól kezdve pedig marad a remény, hogy nem történt tragédia. De nem hátborzongató jeleneteket mutatunk, hanem helyette íme valaki, aki jól esik, mivel tompít a karjaival és tartja a fejét.

 

 

 

 

Az atlétika és a labdarúgás

Már bőven az 21. században jártunk, és ott tartott az egyik legismertebb futballakadémiánk, hogy amikor körbevezettek bennünket az egyébként tényleg ötletesen kitalált – azóta már elbontott – újszerű edzéseszközök között, szinte büszkén mesélték el, hogy futószakemberre itt semmi szükség. El is küldték a neves sprintedzőt, „hiszen a gyerek vagy tud focizni, vagy nem.”

A haladóbb szellemű műhelyekben ez az álláspont már akkor is tarthatatlannak számított, majd a következő évek néhány extrém példával is szemléltették az atletikus képességek uralomra jutását a futballban. A 2014-es Real Madrid–Barcelona spanyol kupafinálét eldöntő Gareth Bale féle csodagólhoz elsősorban a walesi támadó sebessége kellett – meg a bal lába.

 

 

 

A játékos sokoldalú előképzettsége talán közismert: rögbizett, gyeplabdázott és atletizált, 14 évesen 11,4-et futott 100 méteren, amire egy felnőtt csatár is büszke lehetne.

Bár az alapképességek – gyorsaság, erő, állóképesség – közül leginkább a gyorsaság az, ami genetikailag a legjobban meghatározott, de fejleszthető. A robbanékonyság, az indulási sebesség és a gyorsasági állóképesség különösen, utóbbi a 85. percben ért aranyat hét éve a Realnak a kupadöntőben.

Legalább ilyen szembetűnő egy másik atlétikai elem, az ugrótudás dominanciája Bale egykori madridi csatártársánál, Cristiano Ronaldónál. Miközben vagyunk néhányan, akik Ronaldót egyéni sportolónak látjuk egy csapatsportban – a céljai, a cselei hatékonysága, a gólszerzési kísérleteinek elképesztő száma vagy csupán a viselkedése alapján –, kétségtelenül kiemelkedő és objektívan mérhető tulajdonsága a ruganyossága, amelynek köszönhetően többek között a döntőbe fejelte Portugáliát a 2016-os Eb-n, éppen a walesiek ellen. (3:10-nél).

 

 

Epésen azért jegyezzük meg: Ronaldónak ez volt az egyetlen találata az akkori egyenes kieséses szakaszban, a gólt megelőző – többször visszanézve is bámulatos – passz adóját, Raphael Guerreirót senki sem emelte ki. Annál inkább elemezték, méregették, becsülték CR súlypontemelkedését az ugrásnál, ami 70-75 centire tehető. Néhány lépésből, két lábról ez messze átlagon felülinek számít a sportágban, és mivel a labda 70 kilométer/órával érkezett Ronaldo fejére, 6 méterről gyakorlatilag csak a kaput kellett eltalálnia.

 

Ki lesz az NB I. gólkirálya a 2021/2022-es szezonban?

5,00 – Ryan Mmaee

6,00 – Ádám Martin

7,00 – Nenad Lukic

8,00 – Ugrai Roland

Ezt, és további fogadási lehetőségeket a Sportfogadás/Labdarúgás/Magyarország/NBI/Végső fogadások útvonalon keresztül találhatod meg.


Kattints ide és fogadj a magyar foci piacaira az Unibeten! Ha ezen a linken keresztül regisztrálsz, most 100%-os befizetési bónuszt és 10 ezer Ft ingyenes fogadást is kapsz!


Kiemelt kép: The Athletic

Írj hozzászólást